生病了、家里出事了、实在读不下去了，很多 F-1 留学生第一反应是：先休学吧，休息一学期再回来。

这个想法本身没有错，但顺序错了，后果可能很严重。休学对 F-1 学生来说，不只是一个学校的学术决定，还是一个移民身份动作。学校批了你的休学，不等于你的 F-1 身份自动保住了；你没有先找国际学生办公室（DSO），自己退了课、回了国，回来的时候可能发现 SEVIS 记录已经终止，要重新申请 I-20、重新交费、重新办签证，甚至要再读满一年才能申请 OPT。

这篇先帮你分清四个容易混的概念，再按步骤讲休学应该怎么申请、5 个月规则到底怎么算、回来的时候要做什么。所有带数字的地方，都以美国国土安全部（DHS）和各大学国际学生办公室的官方说明为准，具体学校的表格和截止日期，以你自己的学校为准。

先给结论：休学前先问 DSO，不要先退课、不要先回国

如果你现在正考虑休学，只记住一句话：先找 DSO，再做任何决定。

1. 先找 DSO，告诉他们你为什么想休学、想休多久、打算什么时候回来。
2. DSO 会告诉你，你的情况应该走减课（RCL）、休学（LOA），还是退学（Withdrawal），这三者完全不一样。
3. DSO 批准之后，再退课、再订机票、再处理住宿和学费。顺序反了，身份可能出问题。

不要先退课再找 DSO，不要先回国再发邮件问 DSO，不要让学术导师的批准代替 DSO 的批准。学术导师可以批准你的学习计划，DSO 才能在 SEVIS 系统里做身份操作。

先分清四个概念：缺课、减课、休学、退学

很多人把这四个词混在一起用，其实它们是四个不同的动作，对身份的影响也完全不同。

1. 短期缺课（Short-term absence）：请一两天假、缺一两次课，不涉及减课和休学。按教授的要求交证明就可以，一般不需要 DSO 批准，也不需要减课。
2. 减课（Reduced Course Load，RCL）：还在注册，只是学分少了。比如本科生从 12 学分减到 6 学分，或者一学期完全不上课，但还在学校注册。RCL 必须先拿到 DSO 批准，DSO 要在 SEVIS 系统里做“Authorize to Drop Below Full Course”的操作。医疗 RCL 每个学位层级累计最多 12 个月，证明必须由持牌医生（MD）、骨科医生（DO）、心理学家或临床心理学家开。国土安全部在减课说明里写了这些规则。
3. 休学（Leave of Absence，LOA）：整个学期或几个学期不上课，不在学校注册。休学期间，你的 SEVIS 记录会被终止，原因是“Authorized Early Withdrawal”（授权提前退学）。这是标准的流程，不是惩罚，也不会在你的移民记录上留下负面标记。但休学期间，你不能留在美国，必须离境。
4. 退学（Withdrawal）：彻底离开学校，不打算回来。退学后，你的 SEVIS 记录也会被终止，原因可能是“Authorized Early Withdrawal”，也可能是其他原因，具体看你退学前有没有先找 DSO。退学和休学的区别是：休学是计划回来，退学是不打算回来。

这四个概念里，最容易出错的是减课和休学。减课是你还在学校，只是学分少了；休学是你不在学校，整个学期都不注册。如果你还能上几门课，只是上不了全日制，应该先问 DSO 能不能申请医疗 RCL，而不是直接休学。医疗 RCL 可以让你留在美国、继续上课，休学要你离境。不要把 RCL 当成休学，也不要把休学当成 RCL。

休学的三种常见原因：证明要求不一样

休学的原因不同，证明要求也不一样。不要用同一种证明去申请所有类型的休学。

1. 医疗原因休学

健康问题是休学最常见的原因之一，包括身体疾病和心理健康问题。

1. 要什么证明：需要持牌医生（MD）、骨科医生（DO）、心理学家或临床心理学家开的医疗文件。证明要写清楚你的病情、建议休息的时间、什么时候可以回来上课。
2. 先问 DSO 能不能减课：如果你的病情只是让你上不了全日制，但还能上几门课，先问 DSO 能不能申请医疗 RCL。医疗 RCL 可以让你留在美国、继续上课，休学要你离境。
3. 回来要什么证明：回来之前，学校可能要求你提供医生证明，证明你的健康状况已经适合继续学习。具体的证明要求，要问你学校的健康中心和 DSO。
4. 心理健康：焦虑、抑郁、创伤后应激障碍（PTSD）等情况，如果符合严重健康状况的定义，可以申请医疗休学或医疗 RCL。证明必须由持牌医生、心理学家或临床心理学家开，不能由没有执照的人开。不要只写“压力大”“心情不好”，单纯的压力或职业倦怠，通常不够医疗休学的门槛。

如果你现在正处于危机中，先求助，不要先想休学。美国 988 自杀与危机生命线可以拨打或发短信，24 小时免费保密。美国药物滥用与心理健康服务局（SAMHSA）在988 说明里写了 988 的使用方法。Crisis Text Line 可以发短信 HOME 到 741741。

2. 家庭紧急情况休学

家庭紧急情况，比如亲人去世或重大疾病，可能要求你回国处理事务。

1. 要什么证明：需要提供相关的证明，比如医院证明或死亡证明。具体的证明要求，要问 DSO。
2. 先找 DSO：家庭紧急情况休学，也要先找 DSO。DSO 会告诉你，你的情况应该走休学，还是先请短期假、再决定要不要休学。
3. 不要自己决定回国时间：家庭紧急情况很紧急，但回国之前也要先找 DSO。没有 DSO 批准就回国，SEVIS 记录可能会被终止，回来的时候要重新申请 I-20。

3. 个人原因和学术原因休学

个人原因，比如职业探索、旅行、家庭安排；学术原因，比如语言障碍、课程压力、研究延误，都可能导致学生想休学。

1. 要什么证明：个人原因休学，一般需要提交书面说明，说明你为什么想休学、想休多久、打算什么时候回来。学术原因休学，一般需要和学术顾问协商，提交休学申请和学习计划。
2. 先问学术顾问和 DSO：学术原因休学，要先问学术顾问，再问 DSO。学术顾问可以帮你制定学习计划，DSO 可以告诉你休学对身份的影响。
3. 不要把休学当成逃避：休学不是解决学术困难的唯一办法。如果只是某一门课跟不上，可以先问教授能不能缓考、能不能延期交作业、能不能申请 Incomplete。不要一遇到困难就休学，休学对毕业时间、奖学金和 OPT 都有影响。

休学申请流程：五步法

不同学校的休学流程不一样，有的学校有专门的休学表格，有的学校要先找学术顾问、再找 DSO。但大方向是一样的，按下面五步走最稳妥。

1. 先找 DSO，告诉他们你为什么想休学、想休多久、打算什么时候回来。DSO 会告诉你，你的情况应该走减课、休学还是退学。
2. 再找学术顾问，制定学习计划。学术顾问会告诉你，休学对毕业时间、课程安排和奖学金有什么影响。
3. 准备证明文件。医疗原因要准备医生证明，家庭紧急情况要准备医院证明或死亡证明，个人原因要准备书面说明。证明文件要按 DSO 的要求准备，不要自己决定交什么。
4. 提交休学申请。按学校的要求提交休学申请表和证明文件。不要只发一封邮件就以为申请完了，要确认 DSO 已经收到了你的申请。
5. 确认状态。确认 DSO 已经在 SEVIS 系统里做了“Authorized Early Withdrawal”的操作，确认你的 SEVIS 记录已经被终止，确认你要在 15 天内离境。没有收到 DSO 的确认邮件，不要默认已经批了。

5 个月规则：休学回来最关键的数字

5 个月规则是 F-1 休学回来最关键的规则。很多学生休学回来出问题，都是因为没算清楚 5 个月。

休学期间，你的 SEVIS 记录会被终止

休学批准后，你的 SEVIS 记录会被终止，原因是“Authorized Early Withdrawal”。这是标准的流程，不是惩罚。终止之后，你有 15 天的时间离境。约翰斯·霍普金斯大学国际学生办公室在休学说明里写了：DSO 会在终止你的 SEVIS 记录之前先发邮件通知你，你必须在记录终止后 15 天内离境。

不到 5 个月：可以申请恢复原来的 SEVIS 记录

如果你的休学不到 5 个月，DSO 可以尝试向国土安全部申请恢复你原来的 SEVIS 记录（reactivation）。恢复成功后，你不需要新的 I-20，也不需要重新交 SEVIS 费，也不需要重新办签证。

但要注意三点：

1. 恢复不是自动的，要 DSO 向国土安全部申请，国土安全部批不批，要看你的具体情况。
2. 5 个月是从你最后一次上课的日期算起，到你下一次开学日期为止，不是只算你在美国境外待了多久。即使你在美国境外只待了 4 个月，但从你最后一次上课到下一次开学已经超过 5 个月，国土安全部也可能拒绝恢复你的 SEVIS 记录。
3. 恢复申请要在你回来开学前 60 天内提交，DSO 要提前准备。不要等到开学前一周才联系 DSO。

康奈尔大学国际学生办公室在休学说明里写了：恢复申请要在你回来之前做，DSO 会告诉你具体的时间。

超过 5 个月：要新的 I-20、新的 SEVIS 号、重新交费

如果你的休学超过 5 个月，你原来的 SEVIS 记录不能恢复，要重新申请。

1. 要新的 I-20：DSO 会给你发一个新的 I-20，上面是新的 SEVIS 号。
2. 要重新交 SEVIS 费：新的 SEVIS 号要重新交 I-901 SEVIS 费。
3. 可能要重新办签证：如果你的 F-1 签证已经过期，或者签证上的 SEVIS 号和新的 I-20 对不上，要重新办签证。
4. 要重新读满一年才能申请 CPT 或 OPT：新的 SEVIS 记录建立后，你要重新读满一个完整的学年，才能申请 CPT 或 OPT。之前读的时间不算，要重新开始算。

新泽西理工学院国际学生办公室在休学说明里写了：超过 5 个月的休学，要新的 SEVIS 记录，回来后要重新读满一年才能申请 OPT。

30 天入境规则

拿到新的 I-20 后，你最早可以在开学前 30 天入境美国。不要提前超过 30 天入境，海关可能会拒绝你入境。

休学期间，你不能留在美国，也不能打工

休学期间，你不能留在美国，必须离境。这是联邦法律的规定，不是学校的规定。

1. 不能留在美国：休学批准后，你有 15 天的时间离境。15 天之后还留在美国，你的身份会有问题。
2. 不能打工：休学期间，你不能在校内打工，也不能在校外打工。OPT 和 CPT 都要你先是全日制学生，休学期间你不是全日制学生，不能打工。
3. 不能上课：休学期间，你不能在美国上课，也不能在美国上网课。如果你想在休学期间上课，要先问 DSO，能不能在国外上网课，或者能不能转学到其他学校。
4. 不能用学校的资源：休学期间，你可能无法使用学校的图书馆、实验室、宿舍和医保。具体的政策，要问学校的相关部门。

如果你想在休学期间留在美国，要先问 DSO，有没有其他办法。比如，能不能转成 B-2 旅游签证，能不能转学到其他学校，能不能申请 OPT（如果你是研究生，已经读满一年）。不要自己决定留在美国，先问 DSO。

复学流程：提前两到五个月联系 DSO

复学不是买张机票回来就能上课的，要提前准备。

1. 提前两到五个月联系 DSO：约翰斯·霍普金斯大学建议提前两到五个月联系 DSO，告诉他们你打算什么时候回来。DSO 要准备你的 I-20，还要向国土安全部申请恢复你的 SEVIS 记录，或者给你发新的 I-20。
2. 准备财务证明：如果你的休学超过 5 个月，要新的 I-20，DSO 会要求你提供新的财务证明，证明你有足够的钱支付学费和生活费。
3. 确认签证：如果你的 F-1 签证已经过期，或者签证上的 SEVIS 号和新的 I-20 对不上，要重新办签证。签证要提前预约，不要等到开学前一个月才开始。
4. 确认住宿和选课：回来之前，要确认住宿和选课。有的学校宿舍要提前申请，有的课程要提前注册。不要等到回来之后才发现没有宿舍、没有课。
5. 确认医保：回来之前，要确认医保。有的学校要求国际学生必须有医保，休学期间医保可能中断，回来之后要重新买。

休学对学业的影响

休学对学业的影响，要分三个方面看。

1. 毕业时间：休学一学期，毕业时间一般要推迟一学期。休学一年，毕业时间一般要推迟一年。不要低估休学对毕业时间的影响，特别是如果你已经大三、大四，或者研究生快毕业了。
2. 课程衔接：有的课程一年只开一次，休学一学期，可能要等一年才能再上这门课。回来之前，要和学术顾问确认课程安排，避免错过必修课程。
3. 奖学金和助学金：休学期间，奖学金和助学金一般会中断。回来之后，能不能恢复，要问学校的财务办公室。有的奖学金休学后就不能恢复了，有的奖学金回来之后可以重新申请。

休学对财务的影响

休学对财务的影响，要问三个部门：财务办公室、住宿办公室和保险办公室。

1. 学费：休学期间，一般不需要支付全额学费，但能不能退学费，要看你申请休学的时间。开学前申请休学，一般可以退全部或大部分学费；开学后申请休学，一般只能退一部分学费，或者不能退。具体以学校的退款政策为准。
2. 住宿：休学期间，一般要退宿舍。退宿舍要不要扣押金，要看学校的住宿政策。有的学校退宿舍要提前通知，有的学校退宿舍要扣一个月房租。
3. 保险：休学期间，学校的医保一般会中断。回来之前，要确认医保。有的学校要求国际学生必须有医保，休学期间可以自己买保险，也可以回来之后再买。

不要只看学费，要把住宿、保险、机票、生活费都算进去。休学期间在国外的生活费，也要算进去。

休学对 OPT 和 CPT 的影响：最容易被忽略的一点

休学对 OPT 和 CPT 的影响，是很多学生最容易忽略的一点，也是最严重的一点。

1. 要读满一年才能申请 OPT：F-1 学生要读满一个完整的学年，才能申请 OPT。休学超过 5 个月，回来后要重新读满一年，才能申请 OPT。之前读的时间不算，要重新开始算。
2. 如果只剩一学期就毕业了，可能申请不了 OPT：美国大学国际学生办公室在休学说明里写了：如果你回来之后只剩一学期就毕业了，你可能申请不了毕业后 OPT，因为你没有读满一年。如果你回来之后还剩两学期，可以在最后一个学期申请最后一学期 RCL，同时满足 OPT 的一年要求。
3. CPT 也一样：CPT 也要读满一年才能申请。休学超过 5 个月，回来后要重新读满一年，才能申请 CPT。
4. 暑假不算：暑假不算在一年里。一年是指一个秋季学期加一个春季学期，暑假不算。

如果你计划毕业后申请 OPT，休学之前一定要先问 DSO，休学会不会影响你的 OPT 资格。不要等到毕业前才发现申请不了 OPT。

学期中休学和学期之间休学：时间点不一样，后果也不一样

休学的时间点很重要。学期中休学和学期之间休学，处理方式完全不一样。

1. 学期之间休学：比如秋季学期结束之后、春季学期开始之前休学。这是最干净的休学方式。你已经完成了上一个学期的课程，下一个学期还没开始，不用处理退课、成绩和退款。DSO 的操作也相对简单，SEVIS 记录终止后，你有 15 天的时间离境，回来的时候按 5 个月规则走。
2. 学期中休学：比如秋季学期上到一半，突然要休学。这是最复杂的休学方式。你要处理四件事：第一，正在上的课程怎么办，是退课还是拿 W；第二，学费能不能退，能退多少；第三，住宿怎么办，要不要退宿舍；第四，成绩单上会留下什么记录。学期中退课，一般会在成绩单上留下 W（Withdrawal），W 本身不算不及格，但太多 W 可能会影响奖学金、研究生申请和 OPT。学期中休学之前，一定要先问学术顾问和 DSO，退课对成绩单、奖学金和毕业时间有什么影响。
3. 学期中休学和学期之间休学，对 5 个月规则的影响也不一样。5 个月是从你最后一次上课的日期算起，到你下一次开学日期为止。学期中休学，最后一次上课的日期是学期中的某一天；学期之间休学，最后一次上课的日期是上一个学期结束的那一天。算 5 个月的时候，要从最后一次上课的日期开始算，不要从你出境的那天开始算。

如果可以选，尽量在学期之间休学，不要在学期中休学。如果必须在学期中休学，先问学术顾问和 DSO，退课、成绩、退款和住宿分别怎么处理，不要自己决定。

研究生休学：导师、经费和论文都要先谈

研究生休学比本科生休学更复杂，因为研究生不只是上课，还有研究、导师和经费。

1. 先找导师：研究生休学之前，先找导师谈。导师要知道你为什么想休学、想休多久、回来之后的研究计划是什么。如果你的研究项目有截止日期、有经费、有合作方，休学可能会影响项目进度。导师不同意，你的休学申请可能批不下来。
2. 再找 DSO：导师谈完之后，再找 DSO。DSO 会告诉你休学对身份的影响，导师会告诉你休学对研究的影响，两者都要问。
3. 经费和助学金：研究生一般有教学助理（TA）、研究助理（RA）或 fellowship。休学期间，这些经费一般会中断。回来之后，能不能恢复，要问导师和系里。有的经费休学后就不能恢复了，有的经费回来之后可以重新申请。
4. 论文和毕业时间：研究生休学，论文进度会推迟，毕业时间也会推迟。如果你的论文已经做到一半，休学之前要和导师确认：休学期间能不能继续写论文，能不能远程和导师沟通，回来之后要不要重新开题。
5. CPT 和 OPT：研究生休学对 CPT 和 OPT 的影响，和本科生一样。超过 5 个月，回来后要重新读满一年才能申请 CPT 或 OPT。如果你是研究生，已经读满一年，正在做 CPT 或 OPT，休学之前一定要先问 DSO，休学会不会影响你的 CPT 或 OPT。

复学后第一学期：回来不是终点，是新的开始

很多学生以为，回来上课就是休学结束了。其实，复学后的第一学期才是最容易出问题的时候。

1. 第一周要做的事：回来之后的第一周，先去 DSO 那里报到，确认你的 SEVIS 记录已经是 Active 状态，确认你的 I-20 是有效的，确认你的地址和联系方式是最新的。不要默认回来就自动恢复了，要去 DSO 那里确认。
2. 选课要满全日制：复学后的第一学期，必须是全日制。本科生一般每学期至少 12 学分，研究生按学校规定。不要以为回来第一学期可以少上几门课，除非你已经申请了最后一学期 RCL 或者医疗 RCL，并且 DSO 已经批准了。
3. 奖学金和助学金要重新确认：回来之后，奖学金和助学金能不能恢复，要问学校的财务办公室。有的奖学金回来之后可以恢复，有的奖学金要重新申请。
4. 医保要重新确认：回来之后，医保要重新买。有的学校要求国际学生必须有医保，回来之前要确认医保已经买好了。
5. OPT 倒计时要重新算：回来之后，OPT 的一年要求要重新算。之前读的时间不算，要从回来那天开始重新算一年。不要以为回来就能马上申请 OPT，要先读满一年。

医疗休学和医疗 RCL：哪个更适合你

医疗原因想休息，先问 DSO 两个问题：能不能申请医疗 RCL，能不能申请医疗休学。

1. 医疗 RCL：还在注册，只是学分少了。可以留在美国、继续上课。每个学位层级累计最多 12 个月。证明要 MD、DO、心理学家或临床心理学家开。
2. 医疗休学：整个学期不上课，不在学校注册。要离境，SEVIS 记录会被终止。回来的时候要按 5 个月规则走。

如果你的病情只是让你上不了全日制，但还能上几门课，医疗 RCL 可能更适合你。如果你的病情让你一门课都上不了，医疗休学可能更适合你。不要自己决定，先问 DSO。

休学期间在国外可以做什么，不能做什么

休学期间，你人在国外，不是美国。能做什么、不能做什么，要分清楚。

1. 可以做的事：好好休息、处理家里的事、准备回来要用的材料、和导师保持联系、看一看下学期的课程。医疗原因休学，要按医生的要求休息和复查，回来之前要拿到医生证明，证明你的健康状况已经适合继续学习。
2. 要先问学校的事：休学期间能不能上网课、能不能修其他学校的课、修的课回来之后能不能转学分，这些都要先问学术顾问和 DSO。不要自己决定修课，修了也可能转不回来。
3. 不能做的事：不能回美国上课，不能回美国打工，不能用休学期间在美国的工作来维持 OPT 或 CPT 的资格。休学期间，你不是全日制学生，OPT 和 CPT 的资格已经停了。
4. 要定期联系 DSO：休学期间，要定期和 DSO 保持联系，告诉他们你的计划有没有变、打算什么时候回来。不要失联，DSO 要提前准备你的 I-20，还要向国土安全部申请恢复你的 SEVIS 记录，或者给你发新的 I-20。

休学不是放假，是暂停。暂停期间，要按医生的要求休息，要按 DSO 的要求准备材料，要按学术顾问的要求制定学习计划。不要把休学当成彻底放松，回来的时候会更难。

常见错误

1. 先退课再找 DSO。必须先找 DSO，再退课。没有 DSO 批准就退课，SEVIS 记录可能会被终止，原因不是“Authorized Early Withdrawal”，而是“Failure to Maintain Status”，这是负面记录。
2. 把休学当成请假。休学不是请假延长版，休学是身份动作，要离境、要终止 SEVIS 记录、要按 5 个月规则回来。
3. 把 RCL 当成休学。RCL 是还在注册，只是学分少了；休学是不在学校注册，整个学期都不上课。
4. 休学期间留在美国。休学批准后，你有 15 天的时间离境。15 天之后还留在美国，身份会有问题。
5. 休学期间打工。休学期间，你不是全日制学生，不能打工。
6. 回来之前不联系 DSO。复学要提前两到五个月联系 DSO，不要等到开学前一周才联系。
7. 以为 5 个月是从出境那天算起。5 个月是从你最后一次上课的日期算起，到你下一次开学日期为止，不是只算你在美国境外待了多久。
8. 以为休学不影响 OPT。休学超过 5 个月，回来后要重新读满一年才能申请 OPT，之前读的时间不算。

常见问题

1. 我生病了，应该申请医疗 RCL 还是医疗休学？先问 DSO。如果还能上几门课，医疗 RCL 可能更适合你；如果一门课都上不了，医疗休学可能更适合你。不要自己决定。
2. 我休学一学期，回来的时候要重新办签证吗？要看你的休学有没有超过 5 个月，有没有新的 SEVIS 号，签证有没有过期。不到 5 个月，DSO 可以尝试恢复你原来的 SEVIS 记录，不需要新的 I-20，也不需要重新办签证。超过 5 个月，要新的 I-20、新的 SEVIS 号，可能要重新办签证。
3. 我休学期间能不能留在美国？不能。休学批准后，你有 15 天的时间离境。15 天之后还留在美国，身份会有问题。如果你想留在美国，要先问 DSO，有没有其他办法。
4. 我休学期间能不能打工？不能。休学期间，你不是全日制学生，不能打工。
5. 我休学回来，还能不能申请 OPT？要看你的休学有没有超过 5 个月。超过 5 个月，回来后要重新读满一年才能申请 OPT。如果你回来之后只剩一学期就毕业了，可能申请不了 OPT。休学之前，先问 DSO。
6. 我休学一学期，奖学金会不会中断？一般会中断。回来之后，能不能恢复，要问学校的财务办公室。
7. 我休学期间，学费能不能退？要看你申请休学的时间和学校的退款政策。开学前申请，一般可以退全部或大部分学费；开学后申请，一般只能退一部分，或者不能退。
8. 我家里出事了，要马上回国，怎么办？先找 DSO，告诉他们你的情况。DSO 会告诉你，你的情况应该走休学，还是先请短期假、再决定要不要休学。不要自己决定回国时间，先找 DSO。

官方资源

• 国土安全部减课说明：https://studyinthestates.dhs.gov/sevis-help-hub/student-records/manage-program-dates-registration-and-course-load/reduced-course
• 国土安全部全日制学习说明：https://studyinthestates.dhs.gov/sevis-help-hub/student-records/fm-student-employment/full-course-of-study
• 约翰斯·霍普金斯大学休学说明：https://ois.jhu.edu/students/current-f-1-students/full-time-study-requirement/leave-of-absence/
• 康奈尔大学休学说明：https://international.globallearning.cornell.edu/maintaining-your-status/leave-absence
• 新泽西理工学院休学说明：https://www.njit.edu/global/leave-absence/
• 美国大学休学说明：https://www.american.edu/student-affairs/isss/temporary-leave-of-absence.cfm
• 美国药物滥用与心理健康服务局 988 说明：https://www.samhsa.gov/find-help/988